10/07/2011



DIABETES


A Diabetes é uma doença provocada pela deficiência na produção e ação da insulina, hormônio que é produzido pelo pâncreas e ajuda no aproveitamento da glicose como fonte de energia. Atualmente já é considerado um problema de saúde pública, com mais de 350 milhões de portadores no mundo. Para conseguir controlar a doença, além do acompanhamento médico é necessário manter uma dieta específica. Pensando nisso, o site Comida e Receitas (www.comidasereceitas.com.br) que detém cerca de 50 mil receitas e dicas de alimentos saudáveis, separou algumas orientações para os diabéticos com o auxílio da nutricionista Dafne Oliveira.


DIABETES II


Manter uma alimentação balanceada e regrada é essencial. “Faça de 5 a 6 refeições por dia, com intervalos de 2h30 a 3 horas, no máximo entre as refeições. Dê sempre preferência à alimentos integrais, como arroz, pães e massas em geral e aumente a ingestão de verduras e legumes no almoço e jantar. Ambos alimentos, além de serem ricos em vitaminas e minerais, são também ricos em fibras, que diminuem a absorção de açúcares à nível intestinal”, afirma a especialista.


DIABETES III


Apesar de serem saudáveis, nem todas as frutas e legumes são indicados para os portadores da Diabetes, abacaxi e melancia, por exemplo, não são recomendadas. “Prefira fruta e outros alimentos de baixo índice glicêmico, como: pêra, maçã, damasco, ameixa, kiwi. Batata doce e leguminosas como feijão, lentilha e soja. Não abuse do sal de cozinha, se puder substitua por sal marinho. Para temperar alimentos e preparações, abuse de temperos naturais como alho, ervas, cebola, açafrão e cheiro verde”, afirma Dafne.


AMAZÔNIA


A deputada federal Janete Capiberibe (PSB/AP) está recolhendo assinaturas de deputados e senadores para relançar, no Congresso Nacional, a Frente Parlamentar Mista para o Desenvolvimento da Navegação Fluvial de Cargas e Passageiros com segurança na Amazônia. A socialista anunciou a iniciativa em discurso no plenário da Câmara dos Deputados, quando convidou os parlamentares a integrarem a Frente. “As rodovias são escassas, mas região Amazônica tem 18300 quilômetros de hidrovias. Isso é a metade do potencial hidroviário marítimo e fluvial do Brasil, mas apenas 1/3 é explorado”, explicou Janete Capiberibe. Segundo ela, a modal hidroviária na Amazônia, recebe poucos investimentos: dos R$ 7 bilhões em projetos financiados com recursos do Fundo da Marinha Mercante, em 2009, nenhum real foi investido na Amazônia.

BOLSA

A presidente Dilma Rousseff lançou em Manaus, o programa Bolsa Verde, que assegura uma bolsa trimestral, no valor de trezentos reais para as famílias que se comprometerem a preservar a fauna e a flora brasileira. O programa faz parte do Plano Brasil Sem Miséria, que vai beneficiar as famílias com renda per capta mensal inferior a setenta reais. O programa Bolsa Verde, que vai ser aplicado em toda a Região Norte do País, foi assunto do programa de rádio “Café com a Presidente” de segunda-feira. Dilma Rousseff detalhou melhor como vai funcionar o programa Bolsa Verde do Plano Brasil Sem Miséria.

BOLSA II

“Na região Norte, muitas famílias tiram o seu sustento da coleta de frutos, como o açaí, bacuri e pesca artesanal. O extrativista vai assinar um compromisso de preservação da floresta onde ele vive e trabalha, e receberá R$ 300, a cada três meses o que dá R$ 100 por mês. O programa faz o casamento da geração da renda com a preservação ambiental para que o país continue crescendo, sempre de forma sustentável” Disse a presidente. O governador do Pará, Simão Jatene, participou do evento. Égua haja bolsa. Isso é subestimar a inteligência do povo.

LEITE

Saboroso e saudável: assim é o leite. Fonte de vitaminas, proteínas e minerais (fonte de cálcio), é um alimento essencial em todas as fases da vida. É por isso que o Ministério da Saúde, a OMS (Organização Mundial da Saúde) e outras organizações internacionais recomendam três porções diárias de leite ou derivados como iogurte, queijo ou bebidas à base de leite. Mas, de fato, o que é mito e o que é verdade quando o assunto é o consumo do leite? Helena Camargo, Engenheira de Alimentos esclarece as principais dúvidas que as pessoas têm sobre o produto.

LEITE II

Confira: O leite é considerado um alimento completo, por ser fonte de diferentes nutrientes essenciais a saúde, e se destaca pela interação e boa biodisponibilidade de seus nutrientes: - proteínas: essenciais para formação de células musculares, o sistema imunológico e alguns hormônios. - minerais: fósforo e zinco – participam de diversas funções como sistema imunológico. Cálcio: é considerado a maior fonte alimentar deste mineral responsável pela saúde óssea e na prevenção da osteoporose. Além disso, estudos recentes têm mostrado uma nova faceta do leite na saúde: prevenção da obesidade, doenças no coração, diabetes, síndrome metabólica e ajuda a controlar os níveis de colesterol no sangue.

ESTATÍSTICA CRUEL


Em média, três de cada dez usuários de crack morrem no Brasil. Existem de 600 mil a 1 milhão de dependentes em todo o território nacional. Destes, pelo menos 300 mil devem falecer nos próximos 12 anos. Os dados são estimativas feitas por Ronaldo Laranjeira, professor da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) e autor de uma das poucas pesquisas sobre o crack no País. Não há estimativas oficiais. Trata-se de um retrato do cenário de devastação provocado pelo avanço de uma droga destruidora. Ao todo 131 dependentes foram acompanhados durante 12 anos. No período, 30% dos usuários morreram – mais da metade de forma violenta – 30% continuaram dependentes e 10% foram presos.


MOTINHAS
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"Prainhense de nascimento. Remista sou também. Sou paraense legítimo. Apaixonado por Belém”. Feliz Círio a todos os Paraenses. Mensagem do amigo Miranda que já se encontra em Belém. ●●● Sensação do Jardim Santarém, o Esporte Clube Dipirona que tem na presidência meu amigo Márcio Mossoró vai revelar grandes craques para o nosso futebol. É apenas uma questão de tempo. Aguardem. ●●● Parabéns ao grande artista Roberts Vale pela criação e ilustração da peça publicada no Jornal do amigo Feio, pela passagem dos 142 anos de fundação da Vila Sorriso de Icoaraci, que acontece neste sábado/08. É de uma criatividade impressionante. ●●● Para quem não sabe o slogan “Vila Sorriso” dado ao distrito de Icoaraci é de autoria do competente jornalista Aldemyr Feio. Tenho um filho que nasceu em Icoaraci. Thompson Jefferson ●●● O Tribunal Superior Eleitoral (TSE) informou que toda e qualquer lei sancionada este ano que alterar o processo eleitoral não valerá para as eleições de 2012. O chamado princípio da anterioridade eleitoral está previsto no Artigo 16 da Constituição Federal e entra em vigor nesta sexta-feira/07). O objetivo, de acordo com o TSE, é evitar mudanças de última hora motivadas por conveniências políticas (casuísmo eleitoral) e preservar a segurança do processo eleitoral ●●● O ex-presidente da Assembléia Legislativa do Pará, Domingos Juvenil, a servidora Paulina do Socorro da Costa Nascimento e a médica Paula Roberta Ferreira Martins foram alvos da quinta denúncia envolvendo as fraudes na Alepa, oferecida pelo Ministério Público do Estado. Mais de 2 bilhões foram desviados. Essa porra não vai dar em nada. A roubalheira vem de muitos anos, no mínimo 30.Tenho dito. Isso é muita sacanagem ●●● A Polícia Civil implantará neste mês de outubro o serviço de emissão de antecedentes criminais pela Internet. Com a emissão online, por meio do portal da Polícia Civil do Pará, qualquer cidadão poderá obter o Atestado de Antecedentes Criminais sem pagar nada. O documento é emitido pela Diretoria de Identificação 'Enéas Martins' (DIDEM) ●●● O baterista santareno Yuri Lima está na final do V-Drums Contest, evento organizado pela Roland, que vai definir o melhor baterista do Brasil de 2011. Além de faturar R$ 10 mil, o vencedor ganha o direito de representar o Brasil na etapa internacional do concurso, disputada em Los Angeles, Estados Unidos, em janeiro de 2012 ●●● Quero de público prestar minha solidariedade ao amigo Taré pela rasteira que pegou do Vice-governador do Pará, no último sábado durante a eleição do presidente do Diretório Municipal do PPS. O poder está subindo à cabeça do Vice. “As pessoas que tentam subir derrubando os outros, não conseguem passar do primeiro degrau”. Tenho dito. ●●● Enquanto isso o ex-vice Odair Corrêa é Superintendente Regional do Trabalho e Emprego no Pará (SRTE/PA) e continua trabalhando com denodo pela criação do Estado do Tapajós ●●● Desejo a todos os paraenses um Feliz Círio de Nazaré que acontece neste domingo em Belém ●●● Vou comemorar neste sábado com meu amigo Cacheado na Garapeira Ypiranga com a Loira Gelada, Ruiva Destilada, Morena Quente e Negra Gostosa. Fui.

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