LANCHE

Com o retorno às aulas, a preocupação em organizar o lanche que o filho leva para a escola volta a fazer parte da rotina dos pais. Para economizar tempo, muitos optam por comprar alimentos já prontos, como biscoitos, salgadinhos, bolos industrializados, sucos artificiais e achocolatados de caixinha. Entretanto, a busca pela praticidade é um dos principais erros na hora de preparar uma lancheira. O alerta é da endocrinologista Flávia Ribeiro Funes.“Muitos pais escolhem lanchinhos rápidos e as propagandas também induzem as crianças a querer esses produtos. O problema é que os alimentos industrializados têm muito conservante, muito sal, muito açúcar, muita gordura, não há quase nada saudável neles. A criança começa com três bolachas recheadas e depois de algum tempo passa a comer um pacote inteiro sozinha”, exemplifica.

LANCHE II

Mas, afinal, como preparar uma lancheira saudável? Flávia e Maiara afirmam que a dica principal é escolher alimentos naturais e integrais. “A lancheira deve ser atrativa. Coloque alimentos coloridos, que chamem a atenção do seu filho, prepare frutas e vegetais em forma de desenhos e imagens que a criança conheça”, ensina Maiara. Entre os itens sugeridos pelas especialistas estão pães integrais, frutas, queijos magros, iogurte com aveia em flocos, cookies integrais, sachês de chás, sucos naturais e porções de castanhas. A comida pode ser armazenada em uma lancheira térmica para conservar a temperatura. Os pais ainda devem verificar o cardápio da lanchonete da escola e sugerir mudanças, caso percebam que o local só oferece frituras, refrigerantes, salgadinhos e doces.

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COMPRAS

Você já sabe o que fazer para poupar: economizar um pouco todo mês, gastar menos do que ganha, investir o dinheiro, etc. Mas já parou para pensar quais são os hábitos comuns (e evitáveis) que contribuem para que o seu dinheiro escorra feito água pelo ralo? Então, confira algumas dicas simples e aprenda o que fazer para não deixar que eles se tornem verdadeiros sabotadores do seu sucesso financeiro. Um estudo realizado pela Associação Brasileira de Defesa do Consumidor (Proteste) mostrou que 37% das famílias brasileiras têm dificuldades de pagar todas as despesas mensais. As dívidas, muitas vezes, não têm a ver com a quantidade da renda, mas com a organização financeira. Segundo o levantamento, os brasileiros gastam quase R$ 1 mil por mês a mais do que ganham.

COMPRAS II

Cheque Especial – Por ser uma opção fácil de crédito, acaba sendo bastante usada por quem esgotou o salário antes do final do mês. A questão é que, em vez de ser uma solução, ele pode ser um problema para quem está no vermelho. A taxa de juros é a segunda mais alta do mercado e perde apenas para o cartão de crédito. Então, use-o apenas em último caso ou em curto prazo.               Impulso – Um estudo realizado pelo SPC Brasil (Serviço de Proteção ao Crédito) mostrou que 85% dos brasileiros fazem compras por impulso e que a ansiedade e a insatisfação com a própria aparência são os motivos que mais levam os brasileiros a gastar de forma descontrolada. Por isso, pense bem antes de descontar tristezas e insatisfações em compras. Evite ir ao shopping em momentos de estresse

SEXO JUVENIL

 

Pergunta curta e grossa: quando você era um adolescente, seu pai falava de sexo com você? Mais uma: como ele falava sobre o assunto? Encorajando-o a “pegar as gatinhas” ou a ser o “garanhão” do pedaço? Alguns até levaram os filhos a prostíbulos para a iniciação sexual. Lembra-se daquela velha e desrespeitosa frase “que prendam suas cabritas, pois meu bode está solto”? Fácil para quem tem filhos e não filhas. Por que perguntamos isso? Bem, é que um estudo da Universidade de Nova York, nos Estados Unidos, mostrou que a proximidade e as atitudes do pai influenciam – e bastante – o comportamento sexual dos filhos adolescentes.

SEXO JUVENIL II

Quando os pais são muito condescendentes em relação ao sexo, os filhos podem começar sua vida sexual prematuramente. Já aqueles chefes de família que conversam francamente e deixam claros os limites e as consequências que envolvem esse tema contribuem para que os filhos esperem a época mais adequada, não se precipitem e tenham mais resistência à popular pressão dos amigos – que, sabemos, não é nada pequena. Foram definidos como pais não só os progenitores propriamente ditos, mas outros homens com papel ativo na educação de alguém, como padrastos, tios e avôs.

SEXO JUVENIL III

Outra conclusão: tanto os pais exageradamente rigorosos quanto aqueles liberais em excesso quando o assunto é sexo têm filhos que se iniciam sexualmente muito cedo. Já os que têm um diálogo com base no respeito mútuo e falam racionalmente de regras claras e consequências da atividade sexual ajudam os adolescentes a ter consciência de que devem esperar o momento certo. Isso gera autonomia no jovem, pois ele sabe que sua opinião é respeitada pelo pai, o que lhe permite tomar as decisões certas mesmo longe dos adultos, levando em consideração a importância de suas atitudes. Pense nisso!

CARNAVAL

  

Vivemos no inicio da semana a maior festa popular do nosso País. Os olhos do mundo inteiro se voltaram para o brilho intenso da grande folia promovida nas cidades brasileiras: o Carnaval. Nesse período, sites, jornais, revistas e noticiários estavam repletos de exemplos de pessoas que fizeram de tudo para estar impecável para a festa. Foram homens e mulheres capazes de privar-se por longos dias de uma alimentação adequada, se entregando às famosas dietas, às vezes, malucas. Sem falar daquelas pessoas que fizeram cirurgias plásticas para colocar e tirar o que não lhes agradavam. Todo sacrifício foi feito para que o corpo estivesse perfeito para ser exibido. Outros não puderam investir tanto na aparência física, mas usaram todo o salário e toda economia de um ano inteiro para garantir a fantasia ou o abadá – o passaporte para a suposta folia. Há até quem chegou a ponto de se endividar, pois não queria ficar de fora de um evento mostrado pela mídia como um dos mais importantes do ano.

MOTINHAS

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Pesquisas realizadas nos Estados Unidos revelam que 50% das recomendações médicas não têm qualquer comprovação científica. Tais dados e outras constatações sobre as realidades dos serviços de saúde pelo mundo têm impulsionado profissionais e pesquisadores, no Brasil, a se debruçarem sobre a criação de estratégias e metodologias nas quais as evidências científicas são as norteadoras da atuação dos profissionais da saúde, entre médicos, fisioterapeutas, terapeutas ocupacionais, enfermeiros e outros.  ••• No Pará, o Laboratório de Medicina Baseada em Evidências (LMBE) da Universidade do Estado do Pará (Uepa) desenvolve projetos que incentivam a consulta a pesquisas científicas com o intuito de garantir a segurança do serviço e promover a produção de conhecimento nas mais distintas áreas da saúde. •••O trabalho em favor da população em situação de rua do Núcleo de Defesa dos Direitos Humanos (NDDH) da Defensoria Pública do Estado do Pará começa a ser referência para as Defensorias de todo o país. ••• Uma nota técnica está sendo elaborada pelo núcleo, sugerindo o modelo às instituições na atuação extrajudicial para a garantia do registro civil tardio dessa parcela da população. Esse trabalho é realizado em parceria com o Tribunal de Justiça do Estado, Instituto de Identificação da Polícia Civil, cartórios e outros órgãos públicos. ••• O ex-presidente do Supremo Tribunal Federal (STF) Joaquim Barbosa cobrou, em sua página pessoal no microblog Twitter, que a presidente Dilma Rousseff demita “imediatamente” o ministro da Justiça, José Eduardo Cardozo, por ter se encontrado com advogados que representam investigados da operação Lava Jato. “Nós, brasileiros honestos, temos o direito e o dever de exigir que a presidente Dilma [Rousseff] demita imediatamente o ministro da Justiça”, escreveu Barbosa em sua página. ••• O filme “Cinquenta tons de cinza” liderou as bilheterias dos Estados Unidos e Canadá e obteve US$ 81,7 milhões na venda de ingressos no fim de semana. Fora dos EUA, “Cinquenta Tons” conseguiu US$ 158 milhões, chegando a uma arrecadação global de US$ 240 milhões – ou R$ 680 milhões. O filme está sedo sucesso de bilheteria aqui em Santarém, no Cine Paraíso. ••• Divergências sobre como enfrentar as turbulências na política e na economia marcaram, nos últimos dias, as reuniões da presidente Dilma Rousseff com o “núcleo duro” do Palácio do Planalto. ••• O ministro da Casa Civil, Aloizio Mercadante, é o maior alvo de críticas e fogo amigo no G6, no PT e na base aliada. Em conversas reservadas, o presidente da Câmara, Eduardo Cunha (PMDB-RJ), atribui a Mercadante o fracasso da articulação política do Planalto e a rota de colisão do PT com o PMDB. XX Após a ressaca do carnaval, amanhã é dia de Garapeira Ypiranga, do amigo Cacheado. Vamos lá com a Loira Gelada, Ruiva Destilada, Morena Quente, Negra Gostosa, Bela Dalila e Poderosa Beatriz. Fui.